10 dicas para emagrecer rapidamente.

-Tomar muito liquido. Aproximadamente 2 litros por dia.
-Comer verduras e hortaliças.
-Comer muita fibra.
-Fazer exercícios.
-Comer devagar, muito devagar.
-Não comer pão.
-Ter sempre um pensamento positivo.
-Dormir o necessário, cerca de 8 horas.
-Jantar uma comida leve, comer muito pouco a noite e nunca antes de dormir.
-Faça uma lista de compras antes de ir ao supermercado.